Witam.Będe robił cykl masowy od lutego 3/4 razy siłka w tygodniu + jakieś aeroby żeby tłuszcyku za bardzo nie przybyło;) Mam: Xpand energized 820g Xpand zwykły 925g bcaa z sports one 120tab(tu jeszcze dokupię) Białko akbi kupie System protein 80 z Olipma albo coś innego i chce wrzucic geinera...tylko nie wiem jakiego.Przeglądałem forum ale nie [...]
Witam planuję cykl od poniedziałku. Suplementy jakie mam do wykorzystania to : kreatyna mono Olimp 600g , bcaa active , vitamin multiple sport , mzb sport formula , białko prolangratum , białko sp80 i carbo. Waga moja to 90 kg. Celem jest masa. Trenuje 3 razy w tygodniu czasami cztery. O to jak planuje brać : kreatyna 10 g dziennie ( 5 rano i 5 [...]
[...] się znaleźć mają dużą rozbieżność co do dawkowania tego środka. Dlatego postaram się poruszyć ten tamta. Ale do rzeczy. Planuje gdzieś w okresie styczeń/luty 2016 wejść na cykl testosteron enanthate i boldenon. Wyglądało by to mniej więcej tak: enan 250mg e4d, i boldenon ale co to tego środka proszę o wasze opinie co do dawkowania. Abym mógł [...]
Witam Wszystkich mam 21lat cwicze od 2,5roku, waga64kg, wzrost 170. Jestem po dwoch cyklach metanabol 100tab 2001r, deca -durabolin 2003r przed wakacjami. Efekty: metka tylko i wylacznie sila, deca zlapalem 3kg i oczywiscie sila, do obu cykli stosowna dieta bogata w bialko i weglowodany. Stsosowalem przeroznych odzywek (Mlo5kg odzywka [...]
witam staż 1,5 roku, wiek 30 lat waga 110 kg (trochę fatu),ćwiczę regularnie 3 - 4 razy w tyg. chciałbym przykoksić i zastanawiam sie nad cyklem z 6 szotów deki i 100 tabsów metki (polska oczywiście). chcę osiągnąc dobry i w miarę trwały przyrost suchej masy mięśniowej. napiszcie czy taki cykl jest OK i czy może trzeba cos w tym zmienić. dziękówa [...]
[...] czy ciągnąc tak jak jest, pompa na treningu jakas troche większa,apetyt troche większy,cos w bicu ruszyło może niecały cm tylko ze to tak lajtowo idzie podobnie jak na cyklu z kreatyną,zero pryszczy na ciele to mnie dziwi własnie,a pamietam kolesia co pare lat temu szamał tylko ze to była chyba metka z REAKTORA to normalnie cały był w [...]
Witam moj staż to 1,5 roku cwiczen w tym moze maksymalnie 2 tygodnie przerw, diete mam ulozona, trening tez. 1wszy cykl mono od universala 500g bralem 7 tygodni nie spelna efekty dobre potem lekki spadek siły i masy 5 miesiecy po tym 2x xpand 50dniowy cykl silna pompa przeszkadzala ale po kilku tygodniach przeszlo i efkty dało i teraz koncze cykl [...]
Siemano, w sierpniu mam zamiar wjechac na jakas bombke moim celem jest sucha masa mysle nad 2 opcjami 1 opcja 1-12 enan 500mg e6d 1-8 turanabol 40mg ed 4-12 masteron 100mg e2d 2 opcja 1-16 enan 500mg e6d 1-12 bold 400mg e6d 10-16 turanabol 40mg ed
Cześć co polecicie na kolejny cykl na kreatynie? W poprzednich cyklach było: mono a następnie mono + aakg. W pierwszym cyklu fajnie przyszło parę kg + siła. Drugi cykl już mniej "czułem" działanie. Z góry dziękuję
[...] Waże 83 kgi dość łatwo łapie tłuszczyk. Prosze o ułożenie mi diety z uwzględnieniem odżywek i suplementów. Odżywki najchętniej kupiłbym właśnie od Olimpa. Co do wcześniejszych suplementów to jeden cykl jakis rok temu. Chciałbym aby tych odżywek starczyło mi na okres wakacji. Niedługo bede miał abonament więc sogi polecą. Z góry wielkie dzięki.
jow. mialem 1 cykl z mono ale niestety nieudany (kontuzja + choroba) Mam juz z miesiąc albo dłużej przerwy, cykl na mono trwał 4 tygodnie, dał trochę siły i masy ale spadło przez chorobę. Obecnie mam na stanie 2 puszki swoleN i 450g mono. Celem jest masa mięśniowa, dieta jest. Zastanawiam się czy wziąść 1,5 puszki swoleN na 1 cykl - 8 tygodni czy [...]
Czesc, planuje zaczac cykl oparty na prolo (tylko), jednak nie moge sie do konca zdecydowac co do dawkowania, chcialem by byly efekty bardzo zadawalajace jednak czas półtrwania się wacha :/ 5-7 dni ? nie chcialem by dawki sie nakladaly na siebie jakie jest rozsadniejsze wyjscie? branie czesto malych ilosci tak by ewentulne pokrycie dawalo nie za [...]
Więc chodzi o to że kolega postanowił zacząc swój koljeny cykl, do tej pory zrobił cykl z Monohydratu krtetki + male dodatki, 2 cykl były to 2 małe puchy CP. Nadszedł czas na 3 cykl, i teraz jest dylemat co by dac, czy moze powtórzyc cos na "jabłku" , czy moze juz zaczac stosowac suplementy na poziomie XP XPe. Mi sie zdaje ze szkoda marnowac [...]
[...] 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:110 -udo:63 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany:580 -tłuszcz:125 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl enan solo 16 tyg. 250 e5d 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2.5 roku 11. POZIOM BF%:8-10 12. TENDENCJA DO [...]
Witam! Mam prośbę, a propos oceny cyklu i ew. porad dot. kontynuacji. A więc zamierzam wejść na cykl propionat solo, który wyglądałby następująco: 1-10 prop (wtorek-czwartek-sobota, po prostu tak mi będzie najwygodniej, w dni nietreningowe). Generalnie mam dylemat czy po tym cyklu wejść na odblok, który by wyglądał z kolei tak: -po ostatniej [...]
WItam Mam mocno ograniczony budżet 40zł a chciałbym zrobić cykl kreatynowy. Z tego co się doczytałem potrzebuję jeszcze glutaminę. I tu problem. Kreatynę można dostać za 30zł ale + jeszcze glutamina to wychodzi za drogo jak dla mnie. Czy ktoś zna jakieś tanie rozwiązanie? Czy są może jakieś kompleksowe odżywki co zawierają wszystko razem? Czy może [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 84 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115-120 UDO: 60 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA W miare, około 200g białka dziennie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PH- sus500 3miechy temu, zastrzyków nigdy;p 8.TRENING: 4x w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy [...]
[...] 11. POZIOM BF%:17% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Endomorfik 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:115 -martwy ciąg: Ogólnie mam pytanie czy meta solo była by odpowiednia na 2 cykl?Czy polecacie coś innego.Prosiłbym o pomoc.
Witam. Jutro zaczynam pierwszy cykl na tym cudeńku, na kolegę świetnie zadziałało, postanowiłem wypróbować. Pytania: 1. Ile gram ma ta miarka w nowej wersji Nitrobolonu II ? Mam taką w której nie ma białek (W sklepowej SFD w składzie są białka). 2. Ile gram na porcję? Na opakowaniu jest napis 550g/27 portions ale z tego co się orientuję to wszyscy [...]
